背骨の矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。見た目の印象をよくしたい。沢山の方達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は少数です。自分自身で背骨の歪みを改善しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」のズレが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する人が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと決めたら有効な矯正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある背骨のズレの治療法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する手始めになるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の状態とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経に異常が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与え色々な病気をまねきます。良くない脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなる為、自分が悪い背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
背骨のことに関してくわしい方は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「脊椎」のカーブしている方達は背骨の歪みの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な改善方法を並べてみましょう。
ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」矯正しようとする方法は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体が困難なことがあります。そんなときは、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングで背骨のカーブを施術することを奨めます。筋肉があったら正しい脊椎の位置を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」の歪みが悪化する事も多くあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を調整する方の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」のカーブが治るどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体と背骨
「背骨」を施術する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の位置にする療法です。脊椎を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎をいい位置までなおせても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎のカーブの治療はとっても効果的で一度の施術で理想の背骨の位置に回復できることこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの治療を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、なるべくしてみる方がいい。まず自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを理解する必要があります。どのような背骨の湾曲なのかを分かってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも治療することができます。整体の「脊椎」の湾曲の施術を受けることによって背骨の曲がりの施術は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの修正に一番大切な事はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、すごく大事なのは理想の脊椎の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な背骨の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の歪みの癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み施術ですごく必要なのは毎日理想的な背骨の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は良い脊椎の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢にする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をやってみるといいでしょう。
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