8月 2023のアーカイブ

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整体と背骨矯正


背骨の歪みを矯正する


「背骨」の歪みを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の湾曲が根本原因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。沢山の人がさまざまな背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」の歪みを治療しようと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してもよくならない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと思ったら正しい修正法で背骨のズレを治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの調整方法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？


「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的には良い背骨の歪みとはなりません。生理的な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な身体の不調をまねきます。良くない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？


背骨の状態について詳し方は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。ですので、背骨のカーブしている方は背骨の曲がりのの修正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！


背骨の湾曲を修正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術のやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な改善法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨治療しようとするやり方は一番沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事があります。そのようなときは、まずいい「背骨」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の位置に施術する重要な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングによって背骨の歪みを修正することをおススメます。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の歪みが悪くなる事も多くあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正しい位置に保つのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を施術しようとする人達の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整にとても効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法で行わないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨


脊椎を矯正する整体などの方法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤を直接動かして理想の背骨の位置にする調整法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体で脊椎を理想のところまで修正できても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の矯正はかなり有効でたった一回の施術で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」のカーブの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「背骨」のズレの修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか知る必要がある。どのような脊椎のカーブなのか知っていなければ、どのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの治療は小さなカーブも調整することができるのです。「整体」の脊椎のズレの治療をやることで脊椎の歪みの調整は、短時間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。背骨の湾曲の調整にとても大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？


理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、とても大切なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの施術でとっても必要なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に


良い背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の施術は、すごくおススメです。「整体」は「背骨」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを施術する効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの施術をやってみるといいですよ。
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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いみたいです。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです！確定的な診断方法や治療はなく不明な点も多い症状です！長時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因がある！

「肩凝り」の症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

整体の治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど受診してみるのをおすすめします。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃出産された人で知らない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


出産のとき、「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？


通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない


産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正しい骨盤に調整するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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背骨の矯正とカイロプラクティック


背骨の歪みを矯正する


背骨の歪みを治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因なのかも？外観の印象を良く見せたい。多くの方が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方達は少数です。ネットを見て自分自身で「背骨」の歪みを改善しようと努力したけど治らなかった。ストレッチなどにいったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても成功する人が多くないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治そうと決めたら効果のある手段で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果的な「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？


背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には正しい「背骨」の湾曲とはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響し様々な身体的不調を起こします。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？


「脊椎」の状態について詳し方達は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、背骨の曲がっている方は脊椎の曲がりのの施術が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！


背骨の曲がりを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟


肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎調整する方法は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいが難しい場合がある。そんな場合は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング


ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、筋トレによって「背骨」のカーブを施術するべきとおススメます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する時もあります。正しい脊椎の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても有効です。だがしかし、筋トレをしている方でも効果のある方法でおこなわないと「背骨」のズレが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正


「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」など治療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療は脊椎や骨盤を調整して理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を正しい所まで修正できても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の人が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は凄く有効でたった一回の矯正で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


背骨のカーブの修正を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような背骨のカーブをしているのか知る必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかを分かっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療を受けることで背骨のカーブの治療は早くスムーズに調整することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。背骨の湾曲の施術にすごく大切なことは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？


正しい脊椎の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは良い「背骨」の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、良い背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の歪み矯正でとても重要なのは毎日良い「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な背骨の状態を保ちやすくする、または、正常な「脊椎」の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは、背骨のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを調整する時の効果は、正しい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の歪みの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。
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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです！肩がはるという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患となっています。長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因がある。

肩凝りの症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もさまざまです。

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝りの治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一度経験してみるのをおすすめします。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？


出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？


一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！


骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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猫背は治る？


猫背と姿勢矯正


「猫背」などを治したいと思ったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？見た目をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが真実です。猫背を確実によくしようと考えたら正しいやり方で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の矯正法を知ることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背矯正ってなに？


脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。人体は、神経系によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら早めに猫背の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？


「猫背」の調整に詳し人は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！


猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ


柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は沢山利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレと猫背矯正


ジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体


脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？


「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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整体と姿勢


悪い姿勢を矯正しよう


美しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くない。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！


背骨は首の骨が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的には良い脊椎とはなりません。生理的湾曲からハズれた脊椎は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経でコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な不調を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に曲がりが無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正


悪い姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような状況では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に矯正する為の有効な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することを奨めています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体


骨格を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢に改善する調整法です。骨を直に動かすのでとても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を良い位置まで修正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は驚くほど効果があり一回の調整で正しい姿勢に改善することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く調整することができるのです。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの矯正をやっても日頃から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

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ぎっくり腰


ギックリ腰


一般にこの状態はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる事が以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療


初期対処


いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射


疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など


ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療


病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して身体を治す治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた関節を矯正します。わずかな背骨の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、激痛が瞬時になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような強い治療をする治療院に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強い治療をして悪くなることがあるみたいです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのような場合も強い治療を行うことはありえません。

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猫背を改善する整体


猫背矯正を知ろう


「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？外見を良くしたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背を改善したいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても治る人が多くないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら実績のある治療で「猫背」を修正する必要があります。正しい猫背の治療方法をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する第一歩になります。

猫背とは


脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？


「猫背」に対して詳しい方は多くない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！


「猫背」を治療すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ


体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとするやり方は頻繁に使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はやることはありません。

猫背矯正とトレーニング


スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

「カイロプラクティック」


骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な状態にする治療法。脊椎を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？


「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
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