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背骨の歪みの治療


背骨の歪みの治療


背骨の歪みを調整したいと考えたことはありますか?最近背骨が、歪んでいると言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。おおくの方がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを修正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても良くならない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で改善しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」のズレの調整方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは?


背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とは言えません。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な身体的不調をまねきます。悪い背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


「背骨」の状態についてくわしい人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」のズレている方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう!


脊椎のズレを修正できればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の方法には、どんな方法があるか知ってますか?何個か代表的な矯正方法をあげてみよう。

柔軟


柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」修正しようとするやり方は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。こんな時は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、正しい背骨の状態に施術するための効果的な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングで「脊椎」の曲がりを施術するべきとススメます。筋力があると正常な脊椎の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨の湾曲が悪くなることも多くあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を正しい姿勢に維持するのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする方の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをする人でも正しいやり方でおこなわないと背骨のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか?それらは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療


「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み施術は、「背骨」や骨盤を矯正して正しい「脊椎」の位置にする調整法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を理想の場所まで調整できても正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」「背骨」のズレの矯正はとても効果があり一度の矯正で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正


脊椎のズレの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は、できればしてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのかをわかってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術をやることで「脊椎」のズレの矯正は早く調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の矯正に最も大切なものは何だろう?

脊椎の矯正で最も重要なものは?


いい「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、最も大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み施術でとっても重要なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」治療は正しい「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、正常な脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう!カイロプラクティック「背骨」の曲がりの矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの調整をうけてみるといいと思います。
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肩凝り


肩凝り(かたこり)は、症候名の一つです!肩凝り(かたこり)とはいっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。肩がはると言う人達もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に出る凝りです。
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肩凝りの症状


肩凝り(かたこり)とは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です!

肩凝りの原因


肩凝り(かたこり)の原因には色々なあります。明確な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです。長い時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています!このような肩凝り(かたこり)は原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。病気が原因で発症する肩凝り(かたこり)であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患肩関節疾患、などなど多様な要因があるようです。
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肩凝り(かたこり)の症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です!

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。
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「カイロプラクティック」と「肩凝り」


肩凝り(かたこり)の治療方法として最も有効な方法がカイロプラクティックといわれています!肩凝りと脊椎の歪みと関係していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨の歪みを調整し肩凝りを解消します!首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックをいちど体験するのをお奨めします!

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか?


産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか?近頃出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか?産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む?


出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む?


通常、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む


日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない


産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要?


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!


「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか?このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
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整体

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整体


整体(せいたい)とは、日本ではふつう手技を使った民間療法(みんかんりょうほう)、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える治療方法(ちりょうほうほう)全般について使われる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった用語でアメリカ(米国)で生まれた療法・整骨術を「整体(せいたい)」と言い換えたのが始まりのようである。
今、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック(脊椎矯正療法)に似た脊椎矯矯正術(主に脊椎)を主目的とした療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病気を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(背骨矯正術)・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術法である。カイロプラクティック(背骨矯正療法)は脊椎関節の「サブラクセーション」(不全脱臼)を手で矯正アジャストメントすることによって、体の不調を改善していこうという施術「オステオパシー」は、体の異常な構造は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体指圧(しあつ)といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療


整体(せいたい)では決まった手順はなく、行う人により治療することは違う。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術(じゅうじゅつ)や骨法(こっぽう)などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体(せいたい)など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術(りょうじゅつ)」というが、整体(せいたい)もこの一つとされた 。
整体は理論・技術共に統一されていない為、整体(せいたい)を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック(背骨矯正法)の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)などの論理の混合形となっている。
身体の各関節(脊椎(せきつい)・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等)の歪み(ゆがみ)・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手を使用した手技(道具を使うことも)でする施術である。

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背骨矯正と整体


背骨の矯正


「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはありませんか?近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかも?外観の印象を良く見せたい。おおくの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを改善しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみてもよくならない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に修正しようと思い立ったら効果のある治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要。有効な「背骨」の湾曲の修正法を知ることが背骨のズレを改善する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは?


「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的にはいい背骨の姿勢とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな身体的不調をまねきます。悪い「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるため、自分が悪い背骨の湾曲だと分かったら、早めに「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


「脊椎」のことについて詳し人は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、脊椎のズレている方達は脊椎の湾曲のの修正が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう!


脊椎の歪みを治療できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の方法には、どんな方法があるか知ってますか?何個か有名な治療法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟


肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎治療しようとするやり方は最も多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず一番にいい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋トレ


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋トレにより「脊椎」の曲がりを修正するべきとススメます。筋力があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより脊椎の歪みがひどくなる時も沢山あります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい位置に保つのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療しようとする方達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをする人達でも有効な仕方で行わないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか?それらは、トレーニングをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨


「背骨」を矯正する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの治療は背骨や骨盤(こつばん)を矯正していい「脊椎」の状態にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体で「脊椎」を正常なところまで調整できても正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の人が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの矯正はとっても効果的で一回の調整で良い「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はできることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのか理解していなければどのように改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの修正は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」脊椎のカーブの矯正を受けることで「脊椎」の曲がりの修正は、短期で修正することができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の矯正に最も大切な事は何?

背骨の歪み矯正で最も大切なものは?


正しい背骨の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の施術をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても普段からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの矯正ですごく重要なのは日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


いい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの調整はとてもお奨めです。「整体」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、良い背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいですよ。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか?


産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか?近頃出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか?産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む?


出産の時、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む?


ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む


日常生活(妊娠中に限らず)で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合


産後「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合


出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正常な状態に調整するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?


昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人達は、産後骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意!


「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか?このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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肩凝り(かたこり)


肩凝りとは症候名のひとつ!肩凝り(かたこり)とは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです。「肩が張る」という方もいます!肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです!

肩凝り(かたこり)の症状


肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です!

「肩凝り」の原因


肩凝り(かたこり)の原因の説には色々なあるのです!確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気です!長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです!このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです!それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。病気が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患肩関節疾患、などなど多様な要因がある。

肩凝り(かたこり)の症状


肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り(かたこり)の治療


肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り(かたこり)の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる!

肩凝り(かたこり)の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体


肩凝り(かたこり)の治療法として最も効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の治療は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します!頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお奨めします!
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肩こり、カイロプラクティック

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カイロプラクティック


カイロプラクティック(脊椎矯正法)とは1895年アメリカの「D.D.パーマー 」により開発された施術方法です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)においては、おもに筋肉系、骨格系の障害を扱う筋肉骨格系ヘルスケア専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉系、骨格系障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家です。

カイロプラクティックの治療法


治療方法としては、手によるアジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特色とし背骨のわずかの歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック(背骨矯正法)の定義は、いろいろな協会や学校によって異なる場合も多くみられます。
また、痛み症状原因が脊椎などの(運動分節)の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技・矯正器具により正しい位置に矯正することで痛み・痺れ治すことがカイロプラクティック Chiropractic だと考える方もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック(Chiropractic) では背骨・骨盤と神経系疾患に特化した療法と定められている。
カイロプラクティック治療者薬品外科手術はせず、カイロプラクティック・オリジナルの手による矯正方法を施術の主な方法とし検査・診断治療をしています。
カイロプラクターは体に関する幅の広い知識を有し、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック(脊椎指圧療法)の名称は、ギリシャ語 Chiro「手技」と Prakticos「技」を合わせて造った造語です。
このことは前述のサブラクセーション(脊椎の少しのズレ)の施術の為にアジャストメントと言われる施術方法を行うことにあります。
世界保健機関WHO は、カイロプラクティック(脊椎矯正療法)を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic の他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ(米国)の治療家「D.D.パーマー 」(1845~1913) が体系づけられた。
病態神経系機能障害で発現するとの考え方に基づき、体、主に背骨の指圧により神経の機能の回復をしようとする治療なのです。
19 世紀米国で開発された神経機能に対する施術です。
背骨の歪(ズレ)みを矯正、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の不調を改善する。
カイロプラクティック(脊椎指圧療法)は骨格の障害とそれが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防するスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション(調整)を含む徒手を特徴とし、主に背骨の亜脱臼(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…骨格のゆがみ、特に骨(椎骨)の不整列を手技や矯正ベッドによって治すことによって神経の機能の作用を改善する療法。
ですから人間の肉体を主に制御するのは脳と脊髄つながる神経線維で、その神経の働きが良くなれば自然とは病状の回復とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中の背骨ヘルスケアの専門家。
神経系・骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を有する。
最新のリサーチ臨床に基づき、主に背骨(脊椎)神経系の関り合いを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法をする。
徒手矯正、運動、患者教育など含み、特にアジャストメントをする訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック(背骨矯正療法)では、既往歴を聞き取り、姿勢分析など各種の検査をします。
そして体のアンバランスを全体的に診断して治療の順番を統合して、症状や体の特徴に適応した治療のテクニックを使います。

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背骨の歪みの矯正と整体


背骨の矯正


背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか?近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは背骨の湾曲が根本の原因なのかも?外見を綺麗に見せたい。沢山の人が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても良くならない。整体に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは?


背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的にはいい背骨の姿勢とは言えません。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨のカーブだと分かったら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲


背骨の事に関して詳し方は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨のズレている人は背骨のズレのの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう!


「脊椎」のズレを治療すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どんな方法があるのか?何個か有名な改善法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」矯正する手段は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがある。そのようなときは、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に治療するための重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニング


ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングによって脊椎の歪みを治療することをおススメます。筋肉があればいい「背骨」の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨のズレが悪くなることも沢山あります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い位置に維持するのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正しようとする人の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の矯正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でおこなわないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか?それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体


「背骨」を施術する「整体」など手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接修正して正常な「脊椎」の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」をいい場所までなおせても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの調整はかなり効果がありたった一度の施術で良い「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨のズレがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのかを知らなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの矯正は部分的な湾曲も治療することができます。整体の背骨のカーブの矯正をやることで脊椎の曲がりの施術はスムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「背骨」のカーブの調整にとっても大切な事は何だろう?

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?


正しい脊椎の状態を手に入れようとする場合に、最も大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの治療ですごく大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体治療はいい背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


正しい「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう!「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は、とってもおすすめです。整体は、脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をするといいのではないでしょうか。
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肩凝り


肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り(かたこり)とはいうものの肩の部分だけではなく首もこることがおおい。「肩が張る」という方達もいます!肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です!

肩凝りの症状


肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です!

肩凝りの原因


肩凝り」の原因の説には色々なあるようです。明確な診断方法や治療はなく分からない点も多い病気です!長時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています!これらの肩凝り(かたこり)は原発性肩凝りと言われます!これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り(かたこり)がある。ある疾患によって発症する肩凝り(かたこり)であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因がある!

肩凝りの症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多種多様です!

肩凝りの治療


肩凝り(かたこり)の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる!

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」


肩凝りの治療としてとても有効なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します!首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回体験するのをお奨めします。
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