「猫背」などを治したいと思ったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？見た目をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが真実です。猫背を確実によくしようと考えたら正しいやり方で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の矯正法を知ることが猫背など矯正する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。人体は、神経系によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら早めに猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」の調整に詳し人は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は沢山利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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