出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元通りにならず腰痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがもっともお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

ヘルニア。
ぎっくり腰。
疲労。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。側弯。
背骨。
o脚矯正。
疲労。
o脚矯正。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです。「肩が張る」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気です。長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しに一度受診してみるのをおススメします！

o脚。
o脚。
猫背。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。ぎっくり腰。
ヘルニア。
慢性疲労。
猫背矯正。
骨盤。

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術方法にもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉でアメリカで生まれた療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今、一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした治療を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」し、体を改善させようとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体には決められた方法はなくやる人によって治療する事は異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の施術法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手を使用した矯正方法（道具を使うことも）で行う施術です。

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？イメージをよく見せたい。おおくの人が猫背などで悩まされています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を解消したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても解消できる方があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の修正を分かっていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら急いで猫背の治療をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳し人は多くありません。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにとても有効です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとするやり方はよく利用される調整法で真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療です。脊椎を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

疲労。
背中。
背骨。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。肩凝り。
腰痛。
疲労。
猫背。
姿勢矯正。

美しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因では？外見の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る方達が多くないのが現実です。姿勢を本気で正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の脊椎とはいえません。生理的な背骨からはずれた姿勢は骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるのか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな身体では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が硬く固まって理想の姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に矯正する為のとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることで姿勢を治療することをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする調整法です。骨をダイレクトに調整するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を正しいところまで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術はかなり有効で一度の修正で理想的な姿勢に修正することも珍しくありません。

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやっても日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

慢性疲労。
肩凝り。
側弯。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。骨盤。
慢性疲労。
慢性疲労。
姿勢。
慢性疲労。

一般にこの病態、重量物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できることは多くない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される事が多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた関節を修正します。微妙な背骨のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、激痛が瞬時によくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い施術をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療をして悪くなることがあるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強い修正をおこなうことはありません。

首。
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猫背矯正。
ヘルニア。
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カイロプラクティック（背骨矯正術）とは、1895年に米国（アメリカ）の「D.D.パーマー 」により生みだされた治療法です。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)においては、主に筋肉、骨格の障害を取り扱う骨格ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

治療法は手技による関節アジャストメントあるいは脊椎マニピュレーションを特徴として特に椎骨のわずかなズレに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」の定義は、いろいろな団体や学校で違う場合も多いようです。
また、痛み症状元が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技・矯正器具により正しい位置に調整することで痛みや痺れを治すことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と考えている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（背骨矯正療法）とは、脊椎と神経系の疾患に専門化した医療であると定義されている。
カイロプラクターは医薬品/手術はせずに、独特の矯正を施術方法の主な手段として、検査と診断と治療を行っています。
カイロプラクターは広範囲の診断知識を持ち、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の指導も日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を組み合わせた造語であります。
このことは前述のサブラクセーション（椎骨のわずかなズレ）の治療の為にアジャストという施術を用いることにあります。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック以外にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家「パーマー」 が発明された。
病変は神経系の機能障害で発生するとの考え方に基づいて、体、特に椎骨の関節の調整により神経系の機能の回復を目的とした施術です。
19 世紀末アメリカ（米国）にて生みだされた神経機能に対して行う治療です。
背骨の歪（ひず）みを矯正、神経の機能を改善させ、各組織や各器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特色として、主に背骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に背骨（脊椎）の不整列を手や器具によって治すことによって神経の作用を治療する施術方法。
すなわち人間の人体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経系で、神経細胞の伝達がよくなれば自然に人体は痛み・シビレの治癒とともに健康になると考えている訳です。
健康管理・システムの中における骨格ヘルスケアの専門家。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質をより高める能力を有している。
最近のリサーチと臨床に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法をする。
手技矯正、エクササイズ、患者の教育など含みながら、特に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門家。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では既往歴を聞き、姿勢バランスチェックなど各種の検査を行います。
そして脊椎のアンバランスを統合的に判断して治療手順を構成して様態や個人差に応じた手技のテクニックを使用します。