整体（せいたい）には決まった方法はなく施術する人によって理解・解釈は異なります。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など主に手を使用した矯正法（道具を使うことも）で行う施術です。

頭痛は、頭部に生じる痛みで表面的でないものです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できない場合も多くあります！原因は様々と言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては分からない部分もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し時々家族性のようです！

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛をの大半は頭の血管が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです！

姿勢矯正。
片頭痛。
背中。
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側弯症。
背骨。
背骨。
x脚。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、健康にもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事もあるようです。人目を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

以前は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する施術で当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

腰痛。
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頭痛。

昨今「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をされることが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

病院などの医療では、骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックなどでは骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動することはないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、日頃から「骨盤」の微妙なひずみを施術した結果痛みがよくなるのを経験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあってちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレがみつからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使う事もある。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり矯正を、使用する整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を調整で動かすので、通常は強い力を使うことはないのです。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

カイロプラクティックでする骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はすごく効果的な助けになります。

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カイロプラクティック 「Chiropractic」 とは、1895年に米国（アメリカ）の「パーマー」によって創始された療法です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国のアメリカや、イギリス、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においてはおもに背骨の障害を扱う背骨・骨盤健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関(WHO)の定義では、「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門職です。

治療は、手によって行われるアジャストあるいは背骨マニピュレーションを特徴として、特に脊椎の歪みに注目している」。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな団体や学校で異なるケースも多くみられます。
また、中には疾病の原因が脊椎などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具によって矯正することで痛みや痺れを治すことが「カイロプラクティック」だと考える方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正術）とは、背骨・骨盤と神経系の疾患に特化した医術とされています。
カイロプラクティック施術者は薬物/手術はせずに、独自のテクニックを治療の主な方法として検査/診断と治療をしている。
カイロプラクティック施術者は身体に関する広範囲の知識を持ち、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も行っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を組み合わせて造った造語になります。
これは、上記の「サブラクセーション」（脊椎の小さなズレ）の矯正のに「アジャストメント」と言われている施術を使用することにあります。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック以外にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家「パーマー」 が生みだされた。
疾病は神経の障害によって発現するという考えに基づき、身体、主に背骨の関節の指圧で神経の機能回復を目的とした施術です。
19 世紀アメリカ（米国）で創始された神経機能の障害に対して行う治療。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を正常化させ、組織や各器官の異常を治す。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手治療を特徴として、特に脊椎のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に椎骨（脊椎）の歪みを手や特殊な矯正ベッドによって治すことによって神経機能の働きを治療する施術方法。
すなわち人間の体をコントロールするのは脳・脊髄つながっている神経系であり、その神経線維の伝達が良くなれば自然に人体は病気の消失とともに健康になると考えているわけです。
健康管理システムの中における脊椎健康管理のプロフェッショナルです。
神経系、骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有する。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法をする。
徒手矯正、体操、患者教育などを含み、特に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）では、既往歴を訊き、姿勢検査など各種検査をします。
そして背骨のズレを統合的に診断して施術順序を組み立て、様態や個人差に対応した手技のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨のズレが根本要因なのでは？ルックスをよくしたい。おおくの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨のズレを真面目に治療しようと思ったら効果のある方法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果のある背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見て悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与え色々な体の異常をまねきます。悪い「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなるので、自分が良くない脊椎の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

脊椎のことに関してくわしい方は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。そのため、背骨のズレている人達は脊椎の歪みの調整が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

脊椎のズレを治療すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正方法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」矯正しようとするやり方は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体が難しい事があります。そのような時は、まず最初に理想的な脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとって、理想の「背骨」の位置に治療する為の有効な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングによって「背骨」の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があれば正しい「脊椎」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みが悪くなる時もたくさんあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを治療する方達の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの矯正とっても有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも効果的な方法でやらないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など方法もあります。「整体」の背骨の曲がりの矯正は背骨や骨盤を動かして正しい「脊椎」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良い所まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はかなり効果的でたった一度の修正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」の曲がりの治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」の歪み調整は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は小さなズレも修正することができる。「整体」の「背骨」の歪みの治療を受けることによって背骨の歪みの治療は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けています。背骨の歪みの治療に最も大切なことは何だろう？

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても重要なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をしても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの修正で最も必要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢にする為の補助的なものです。

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの調整は、とってもおススメです。整体は、背骨の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術する効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの施術をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰。
x脚矯正。
ぎっくり腰。
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側弯症。
姿勢。
o脚。
骨盤。

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近子供を出産された方で知らない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

ふつう、産後「骨盤」は元通りになります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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