猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？会社で猫背みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因かも？外見をよく見せたい。おおくの方が猫背で苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人達のことはさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」などを改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても解消できる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な猫背の改善法を理解していることが猫背など改善する基本になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背について詳しい方は少ない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする改善法はたくさん利用される調整法で真向法など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を理想の所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

ヘルニア。
片頭痛。
肩凝り。
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ぎっくり腰。
側弯。
背骨。
慢性疲労。