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猫背は治る


猫背を矯正しよう!


猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか?最近、友人から「猫背」になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも?イメージを良くしたい。多くの人が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する人があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら理論的な方法で猫背など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を理解することが「猫背」など改善する基本になる。

猫背矯正って何?


脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響します。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自分で「猫背」と思ったら早く「猫背」の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは


猫背に対して詳し人は多くありません。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に凄く有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう!


「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どのような修正法があると考えてますか?いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整するやり方は多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない人にとって、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

トレーニング


スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか?それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体


背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい状態にする治療法。骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは?

猫背治療で大切なものは?


猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟や筋トレや「整体」「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる!整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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