「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本原因なのではないか？外見の印象をよくしたい。沢山の方が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の歪みを修正しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても治せない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨のズレを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと考えたら効果的な調整法で背骨の歪みを施術する必要があります。正しい背骨の曲がりの矯正方法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になる。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見ていけない背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には正常な背骨の状態とはならないのです。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え色々な肉体の異常を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い背骨のカーブだと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

背骨の事についてくわしい方達は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨の歪んでいる方達は「背骨」の曲がりのの調整が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを修正すれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な修正法を並べてみる。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」治療しようとするやり方は一番多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。そんな時は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に治療するための効果的な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの施術には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングによって「背骨」のズレを矯正するべきと奨めます。筋力があれば良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりが悪化する事も沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する方の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく効果があります。しかしながら、筋トレを行う方達でも効果のある仕方でしないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪み矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を理想的な所まで修正できても、正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の人達が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの治療はとっても効果的でたった一回の矯正でいい「脊椎」の状態に回復できることこともある。

背骨の曲がりの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の曲がりがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを理解していなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的なズレも矯正することができる。「整体」の脊椎の曲がりの治療をすることで「脊椎」のズレの治療は短期で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。背骨の湾曲の矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？

いい「背骨」の状態を手に入れようとする場合、とても大切なのは理想的な背骨の姿勢をまいにち維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療でとっても必要なのは日頃から正常な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

良い「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの調整はとってもお奨めです。「整体」は脊椎の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの調整をするといいと思います。

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