猫背を治したいと感じたことはありますか？友達から猫背だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが原因では？イメージをよく見せたい。たくさんの方達が猫背などで悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背をよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方が少ないのが実際です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。正しい猫背の矯正方法を理解することが猫背など改善する基礎になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら早く猫背の調整をする必要がある。

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする修正法は多く用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法。関節を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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