産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤に調整するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

骨盤矯正。
骨盤。
腰痛。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。o脚。
片頭痛。
ヘルニア。
腰痛。
ぎっくり腰。

「肩凝り」は症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分も凝ることが多いようです！「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因には諸説あるようです！明確な診断法や治療はなく不明な点もとても多い疾患です。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因がある！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方もさまざまです！

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの施術法は脊椎の歪みを調整し肩凝りを改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一回受診してみるのをおすすめします。

ヘルニア。
頭痛。
ヘルニア。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。背骨。
x脚矯正。
側弯症。
骨盤。
x脚。

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）の多くに使用される。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうに使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントすることで、身体の不調を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的なアンバランスは体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では定まった方法は無く、治療する人によりする事は違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手による矯正（道具を使用する場合も）で行う施術である。

猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことは？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの人が猫背で苦労している。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても治る人があまりいないのが現実です。猫背をしっかり治そうと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の改善を調整前に理解することが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方は多くない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。なので猫背の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法はよく用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う人の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を施術する「整体」などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療です。背骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で骨を正しい所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

首。
側弯症。
背中。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。o脚。
猫背。
疲労。
o脚矯正。
姿勢。

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に良い脊椎とは言えません。理想的脊椎のカーブからハズれた脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。こんな場合では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。なので、身体が固まって理想的な姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に調整する重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして理想の姿勢にする調整法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を理想の位置まで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、とても効果的で一度目の調整で理想の姿勢に修正することもよくあります。

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

側弯。
骨盤矯正。
肩凝り。
骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。骨盤矯正。
背骨。
側弯症。
猫背矯正。
ぎっくり腰。

一般には、この状況すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

突然起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化することが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ脊椎を修正します。わずかな関節の歪みでも腰に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、痛みが瞬時に無くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキするような強い施術をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い施術を行いひどくなることがあるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な施術を行うことはないのです。

側弯症。
肩凝り。
猫背。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。骨盤矯正。
慢性疲労。
背中。
背中。
姿勢矯正。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は1895年アメリカ（米国）のD.D.パーマー によって創始された手技療法です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においては主に筋骨格系の障害を扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されています。
WHOの定義では、「筋肉、骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門職であります。

治療は手によって行われる脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色とし特に脊椎のわずかの歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な協会や教育機関で異なっている時も多く見られます。
また、痛み症状元が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手・矯正器具で矯正することで苦痛を治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正法）だと思っている方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは脊椎と神経系の症状に特化した療法と定められている。
カイロプラクターは薬品/外科手術はしなくて、カイロプラクティック、オリジナルの手技テクニックを施術方法の主な方法とし検査・診断と施術を行っています。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅の広い知識を持ち、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を一つにした造語です。
これは上記の「サブラクセーション」（背骨の歪み）の治療のために「アジャストメント」と言われる手技治療を使用することにあります。
世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師D.D.パーマー (1845～1913) が創られた。
疾患は神経の障害によって発現するという理論に基づいて、肉体、主に脊柱の指圧により神経系の機能回復を目指した施術法なのです。
19 世紀末米国にて発明された神経機能障害に対して行う施術方法です。
背骨（脊椎）の歪（ひず）みを整え、神経機能を整えさせ、組織や器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす肉体への影響を診断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手治療を特色として、主に背骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に背骨の不整列を手や特殊な矯正ベッドによって整復することによって神経の働きを改善する療法。
すなわち人の体を主にコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経系であり、その働きがよくなれば自然に人間は痛みの軽快とともに健康的になると考えるわけです。
健康管理・システムの中における脊椎健康管理のプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を持っている。
最近の研究と臨床経験に基づいて、特に背骨と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法を行う。
手技、エクササイズ、患者の教育などを含みながら、特に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）ではまず既往歴を訊き取り、姿勢の分析など各種検査を行っていきます。
脊椎のズレを統合的に診断して施術手順を組立病状や体の特徴に合った治療のカイロプラクティック・テクニックを用います。

猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？友人から「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背などが原因では？印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通っても効果がないなど猫背をよくしようとしても解消できる人が少ないのが事実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら正しいやり方で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の矯正方法を知っていることが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早めに猫背の治療を行う必要がある。

猫背の治療に詳しい方は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整する解消法は多く使われるやり方で、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと思う人の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

ヘルニア。
慢性疲労。
骨盤矯正。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。ヘルニア。
背骨。
側弯。
x脚矯正。
猫背矯正。

一般には、この病態は、重量のある荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称をもって表す。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発症要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

一般に行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれることが以外に多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるようです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックのぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを修正して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を整えます。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰に疼痛を発症することがある。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、痛みが瞬間的になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な修正をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し過激な矯正をおこないひどくなる場合があるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな時も強い調整をおこなうことはありません。

側弯症。
姿勢。
o脚。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。慢性疲労。
ぎっくり腰。
姿勢。
慢性疲労。
慢性疲労。

いい姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想の姿勢とはいえません。生理的な背骨の湾曲からはずれた背骨は、身体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経でコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響し様々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢についてよくしっている人は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。