いい姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想の姿勢とはいえません。生理的な背骨の湾曲からはずれた背骨は、身体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経でコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響し様々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢についてよくしっている人は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。