「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、奥さんから猫背と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背が原因かも？イメージを良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという人のことはあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても治る方達が多くないのが実際です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら実績のある方法で猫背を改善する必要があります。効果のある猫背の修正方法を分かっていることが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の治療をする必要がある。

「猫背」に詳しい方は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする治療法はたくさん使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になれない方達にとっては、猫背を修正する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。関節を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の方がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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