猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？学校で「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が猫背で悩まされています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背をよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても良くなる方があまりいないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと考えたら効果のある治療法で「猫背」を治療する必要があります。効果のある「猫背」の矯正を知っていることが猫背など治療する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない状態だと分かる。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早く猫背の治療をする必要があります。

猫背の修正に詳しい人達はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする解消法はたくさん用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとって、猫背を調整する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療です。骨を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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