10月 2023のアーカイブ

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ぎっくり腰


「ギックリ腰」


一般にこの状態はすなわち、重い物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもって表す。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の初期対応


いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など


病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布も一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射


疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など


ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰


病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた脊椎を整えます。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、激痛が瞬時になくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な修正をする所にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な施術をして悪化する事があるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな時も過激な治療をおこなうことはないのです。

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整体と姿勢の改善方法


悪い姿勢と綺麗な姿勢


良い姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？


脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに良くない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理的にいい背骨とはなりません。理想的背骨から逸脱した姿勢は、骨格に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経で働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響しいろいろな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢に詳しい人達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


歪んだ姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そんな状況では、まずいい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に矯正するための大切な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることで姿勢を修正することをススメます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正


骨格を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。などでで骨を理想のところまで移動させても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はすごく有効であり一度目の調整でいい姿勢に修正することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしてもいつも悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

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猫背は治る


猫背矯正を知ろう


猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？学校や会社で猫背みたいになっていると言われた。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」を治そうとためしたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体に通っても効果が無いなど猫背を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら効果のある方法で猫背など改善する必要がある。理論的な猫背の修正を改善前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう


背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら急いで猫背の修正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？


「猫背」の調整に詳し人は多くない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背改善


「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとするやり方は最も多く使われる改善法で真向法など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になれない人にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正


ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体


背骨を修正する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療法です。関節を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で背骨を元の所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできればしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で重要なものは？


猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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肩凝り


肩凝りは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです。肩がはるという人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。
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肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因には諸説あるのです！確定的な診断法や治療方法はなく分からない点も多い病気なんです。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療


「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。
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カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝りの治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一回受診するのをお勧めします。

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？


子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？


普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合


産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤に修正するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック


背骨の歪みを矯正する


背骨の湾曲を調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を良く見せたい。多くの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨のズレを治療しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨のズレが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても治らない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の歪みを本当に治そうと考えたら有効な調整法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正法を知っていることが背骨の歪みを矯正する手始めになる。

悪い脊椎の曲がり方をは？


背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想の「背骨」の歪みとはならないのです。理想の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。良くない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自分がよくない「脊椎」のカーブだと分かったら、早急に背骨のカーブを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲


背骨の歪みに関してくわしい人は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」のズレている方達は背骨のズレのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！


「脊椎」の歪みを矯正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている修正法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎矯正する方法は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが大変な場合があります。こんな場合は、まず一番に理想的な「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい背骨の状態に治療する大切な一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、トレーニングで「脊椎」の歪みを治療することをお奨めします。筋力があったら正しい背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨の歪みが悪化する場合もあります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋トレで背骨のズレを矯正する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの矯正すごく有効です。しかし、筋トレを行う人でも理想的なやり方で行わないと「背骨」のズレが治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療


「背骨」を調整する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は「背骨」や骨盤を矯正して良い背骨の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨を正常なところまでなおせても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正はかなり効果がありたった一回の治療で理想の背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」の湾曲の治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の湾曲がどんな脊椎の曲がりをしているのかを理解する必要がある。どのような背骨のカーブなのかわかっていなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの調整を受けることによって「背骨」の歪みの矯正は、短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。背骨の湾曲の施術にとっても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても大切なのは理想的な「脊椎」の状態をいつも保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、脊椎のズレの治療でとても効果的なのは常日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正常な背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の状態にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に


理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは背骨のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療をするといいでしょう。
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整体

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整体


整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに用いられる。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う治療及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な症状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストし、病気を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

治療法


整体（せいたい）では決まったやり方はなく行う人によって施術することは異なる。大正のころに伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使用した技（道具は、補助として使用する）でする施術である。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？


通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む


毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することが最もおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
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肩凝り


「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因には諸説あります！明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい疾患です。長時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状


肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体


肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を一度経験するのをお奨めします！
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整体と背骨矯正


背骨の歪みを矯正する


「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが原因なのでは？ルックスを良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどにいったけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても良くならない。整体にいっても改善しないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても治る方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治そうと思い立ったら理想的なやり方で「背骨」のズレを施術する必要があります。有効な「背骨」のズレの修正方法を知ることが背骨のズレを改善する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？


「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な肉体の異常を起こします。よくない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の要因にもなる為、自らが良くない脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


「脊椎」の事についてくわしい人達は多くありません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」のズレている方は「背骨」のカーブのの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！


「脊椎」の曲がりを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正法を上げてみます。

ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨矯正する手段は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の位置を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。そのような場合は、まず初めにいい背骨の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な背骨の位置に治療する為の効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレで「脊椎」の湾曲を治療することをススメます。筋肉があると良い背骨の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなる場合もたくさんあります。理想の脊椎の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい位置に維持するのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを調整しようとする方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正とっても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理想的なやり方でおこなわないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体


「脊椎」を矯正する整体など治療法もある。整体の背骨のカーブの治療は脊椎や骨盤を動かして正しい「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想の位置まで動かしても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの調整はかなり効果があり一度の施術で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正


脊椎の歪みの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ありません。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できることならしてみる方がいい。まず自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どのような背骨の湾曲なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は部分的な曲がりも治すことができる。整体の脊椎のズレの治療をやることで背骨の湾曲の調整はスムーズに早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のズレの施術にすごく大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、凄く大切なのは良い背骨の姿勢をまいにち保こと。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、良い「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を受けても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの調整で最も大切なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の脊椎の状態を保持しやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの修正は、とってもお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを修正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正を受けてみるといいと思います。
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