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肩凝り、整体

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整体


整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療方法全てに使われる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病態を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手により調整（アジャストメント）することによって、体の不調を治す治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療法


整体には定められたやり方は無く、行う人により施術することは異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足による手技（道具を使うことも）で行う治療である。

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ぎっくり腰、カイロ

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カイロプラクティック


カイロプラクティック（背骨矯正法）は1895年にアメリカの「パーマー」により創られた施術方法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）において、おもに背骨・骨盤の障害を扱う背骨ヘルスケアの専門職として法制化されている。
世界保健機関の定義は、「筋・骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職です。

カイロプラクティックの治療


治療法は手によって行われる関節アジャストもしくは背骨マニピュレーションを特徴とし、脊椎の少しのズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、いろいろな団体や学校によって違っている時も多く見られます。
また、苦痛の原因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技・器具で正す位置に矯正することで疾病を治療するうことがカイロプラクティック Chiropractic だと考える人達もいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎指圧療法）は筋肉骨格系と神経系の症状に特化した療法と定められている。
カイロプラクティック施術者は薬・手術はせず、カイロプラクティック独特の手技による矯正方法を治療の主な方法として、検査・診断と施術を行っています。
カイロプラクターは身体に関する様々な分野の診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を合わせた造語です。
これは上記の「サブラクセーション」（脊椎の少しの歪み）の施術のためにアジャストメントと呼ばれている矯正方法を使用することに由来する。
WHO世界保健機関 は「カイロプラクティック」を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師「D.D.パーマー 」(1845～1913) が創始された。
病態は神経の機能の障害によって発現するとの哲学に基づき、肉体、特に脊椎関節の調整によって神経の機能の回復をしようとする施術法なのです。
19 世紀末にアメリカで生み出された神経機能の障害に対する施術方法。
背骨の歪（亜脱臼）みを整え、神経機能を整えさせ、組織や各器官の異常を治療する。
「カイロプラクティック」は背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特徴として、特に背骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
簡単に言えば…、骨格の歪み、特に脊椎のズレを手や矯正ベッドによって矯正することで神経機能の作用を改善する施術方法。
人の肉体をコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経系で、その神経系の伝達が良くなれば自ら身体は病状の改善とともに健康になるという訳です。
健康管理・システムの中における脊椎健康管理のプロフェッショナル。
神経系や骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質を高める能力を持っている。
最近の研究と臨床に基づき、主に脊椎と神経系の関りを重視し検査、診断、治療に専門的な着手方法を行う。
徒手矯正、エクササイズ、患者の教育などを含み、特に脊椎アジャストメントをする教育を受けた専門家。
カイロプラクティックは、病歴を訊き取り、姿勢バランス検査など各種検査を行います。
身体のズレを総合的に診断して施術の手法を統合、症状や体の特徴に適した矯正のカイロ・テクニックを用います。

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背骨のズレを治す整体


背骨の歪みを治す


「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると人に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨のズレが根本の原因なのかも？外観の印象を改善したい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを調整しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試しても良くならない。整体に試しに行っても治らないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと思ったら理想的な矯正法で背骨の歪みを施術することが必要。効果的な「背骨」のズレの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？


「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的にはいい「背骨」の湾曲とはなりません。正常な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が現れると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな体の不調を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲


「背骨」の状態に関してくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。ですので、脊椎のカーブしている人達は脊椎のズレのの調整が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を修正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！


「背骨」のズレを治療すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法を上げてみよう。

柔軟


柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎矯正しようとする方法は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が苦労する事があるのです。そのような場合は、まず初めにいい「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング


ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレにより「背骨」の湾曲を施術するべきとお奨めします。筋肉があったらいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。いい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を正しい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する人の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の調整すごく有効です。しかし、筋トレを行う方でも正しい方法でおこなわないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体


「脊椎」を修正する整体など治療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正しい背骨の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体で背骨を正しい位置まで調整できても良い背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人達が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの施術はすごく効果的でたった一回の修正で理想の「背骨」の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかを分かってなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の修正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることで背骨のカーブの調整は短時間で修正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨の歪みの矯正に一番大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？


理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは正常な背骨の状態を毎日維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をおこなっても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの施術でとても大切なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整はいい脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に


理想的な「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの治療はとてもおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを修正するときの効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をうけてみるといいと思います。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？


一般に出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない


産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術するのがいちばんお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です！長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療


肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事がおおく整体の治療は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど体験するのをおススメします！
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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック


背骨の歪みを治す


背骨のズレを調整したいと感じたことはありませんか？最近背骨がズレていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外見を綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても治らない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果のある背骨の歪みの修正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？


背骨は頸椎が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には正常な「背骨」の湾曲とはならない。生理的な湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を起こします。よくない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の曲がりだと分かったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲


脊椎のカーブについてくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！


「脊椎」のカーブを調整できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を並べてみます。

柔軟などのストレッチ


肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正しようとする方法は一番多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の状態を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。こんなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の位置に矯正するための大切な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ


スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を治療することを奨めます。筋力があると正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで脊椎のカーブが悪くなる時もたくさんあります。理想の背骨の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを矯正する人の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正


「脊椎」を修正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」を直接修正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨をいいところまで治しても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の方が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であればカイロプラクティックの背骨のズレの調整はとても効果的でたった一度の治療で理想的な脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正


脊椎のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのか分かっていなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術は部分的な小さなズレも修正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療をやることで脊椎の湾曲の修正は、早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの矯正にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


いい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大事なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとっても重要なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正しい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のズレの調整はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、背骨のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている全身の機能を正常にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する時の効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をしてみるといいのではないでしょうか。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？


赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？


普通、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤の状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りは症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです！「肩がはる」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には色々なあります！確定的な診断方法や治療はなく分からない点もとてもおおい疾患なんです。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があります。
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肩凝りの症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！
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カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを治療し肩凝りを治します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しにいちど体験してみるのをおすすめします！

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猫背矯正と整体


猫背を治そう


「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、学校で「猫背」みたいになっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？イメージをよくしたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人が多くないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」を治療する必要があります。正しい猫背の治療を矯正前に知っていることが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正ってなに


脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。身体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？


「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！


猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法は沢山使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

筋トレと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体


脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態にする治療法です。骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想的な位置まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。


猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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