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猫背は治療できる


猫背姿勢と猫背矯正


猫背などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことは?学校や会社で「猫背」と言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは猫背などが原因なのでは?イメージを良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する方が少ないのが現実です。猫背を本気でよくしようと思ったら実績のある矯正法で猫背を調整する必要があります。効果のある「猫背」の矯正をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背矯正ってなに?


脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは?


「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう!


猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのようなやり方があると思いますか?何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟


柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する方法は沢山用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

筋トレ


ジムでは、筋力の低下により猫背になると考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

「整体」


脊椎、骨盤を調整する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう?

猫背治療で最も重要なものは?


「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる!整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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