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整体で治す猫背


猫背矯正って何?


猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか?最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」が要因かも?イメージをよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしてもよくなる人達が多くないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら正しい治療で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の修正方法をあらかじめ分かっていることが猫背を治す基礎になります。

猫背矯正って何?


背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは


「猫背」の修正に詳し人は多くありません。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう!


「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どんな調整法があると考えていますか?いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする解消法は多く用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正


脊椎を治療する整体などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか?

猫背治療で最も大切なものは?


「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる!整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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