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猫背の矯正


猫背姿勢と猫背矯正


「猫背」などをよくしたいと思ったことは?最近、学校で「猫背」みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因かも?外見をよくしたい。多くの人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方があまりいないのが真実です。猫背をしっかり修正しようと思ったら正しい方法で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の治療方法をあらかじめ知ることが猫背など改善する基本になる。

猫背の矯正を知っていますか?


脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは?


猫背の治し方に詳しい方達は多くない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう!


猫背を治療すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか?猫背を修正する方法には、どんな治療法があるのか?いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正


柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとするやり方は頻繁に用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

筋トレと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか?それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正


骨格を施術する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療法です。背骨を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効で一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう?

猫背矯正で大切なものは?


猫背を修正しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう!「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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姿勢矯正


悪い姿勢と姿勢の矯正


美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったのでは?見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢!


背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的によくない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には正しい姿勢とはいえません。理想的な脊椎からはずれた脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経機能によって働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは?


姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みがない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正


歪んだ姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるのでしょうか?いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな場合は、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体


骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想の姿勢に治す方法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的な位置まで調整しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もtもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はかなり有効であり一度の矯正で理想的な姿勢に回復できることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか?

最も姿勢矯正で重要なのは?


良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

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「ぎっくり腰」


ギックリ腰


一般には、この状態はすなわち、重量物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえできなくなる事を「」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同様の痛みを発症する。発症要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響(側坐核)があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療


ぎっくり腰の初期対処


突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど


一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射


疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療


病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか?整体は背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して身体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ脊椎を矯正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰部に痛みを発症することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、痛みが瞬時に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な矯正をする整体に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を行い悪化する場合があるのです。良い整体は、急性腰痛に対してどのような場合も過激な修正を行うことはありえません。

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整体


整体は、日本語では普通手技(しゅぎ)を用いた民間療法(みんかんりょうほう)代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術法の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで生まれた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正(主に脊椎・骨盤)を目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢(上肢・下肢)など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法(しゅぎりょうほう)と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな病状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(背骨矯正療法)とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力(ちゆりょく)を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法(せじゅつほうほう)である。カイロプラクティック(背骨矯正療法)は背骨の椎間の「サブラクセーション」(亜脱臼、不全脱臼)を徒手的手技で調整アジャストメントすることによって、体の不調を回復させていこうとする施術法「オステオパシー」は身体の構造的な異常は体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの理論・技法は整体(せいたい)や指圧(しあつ)などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法


整体に決められたやり方は無くやる人によって行うことは異なる。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(背骨矯正術)など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術(じゅうじゅつ)や骨法(こっぽう)などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体(せいたい)、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の治療方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法(せいたいほう)」・「整体療法(せいたいりょうほう)」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体(せいたい)は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック(背骨矯正療法)のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
身体の骨の関節(脊椎(せきつい)・骨盤(こつばん)・肩甲骨・四肢・等)の歪み(ゆがみ)・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正法(道具を使用する場合も)でする治療です。

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整体院

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カイロプラクティック


カイロプラクティック(背骨矯正療法)とは1895年アメリカ(米国)の「D.D.パーマー 」によって生み出された治療
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発明国の米国や、ヨーロッパなどの一部の国(約40カ国)は、主に筋肉系・骨格系の障害を扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義では「筋肉系・骨格系障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

治療法


治療方法として手技による関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし特に椎骨の少しのズレに注目している」。
但しカイロプラクティック(脊椎指圧療法)の定義は、様々な団体や教育機関で違っているケースも多いようです。
苦痛の要因が背骨などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技や器具によって正す位置に矯正することで痛み・痺れ施術することがカイロプラクティック(背骨矯正術)だと解釈する人もいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック(脊椎矯正療法)とは筋肉系、骨格系と神経系の疾患に専門化した療法と定義されている。
カイロプラクティック施術者薬物治療、外科手術はすることなく、カイロプラクティック独自手技療法を施術方法の主な手段とし検査、診断と施術を行っている。
カイロプラクティック施術者は幅広い知識を有し、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック Chiropractic の名称は、ギリシャ語の Chiro(手技) Prakticos「技」を組み合わせた造語になります。
これは上記の「サブラクセーション」(椎骨の少しの歪み)の施術のに「アジャスト」という手技療法を使うことにあります。
世界保健機関WHO は、カイロプラクティック(脊椎指圧療法)を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック(背骨矯正法)脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(脊椎矯正術)以外にオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ(米国)の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845~1913) が体系づけられた。
疾病は神経の機能の障害で発症するという哲学に基づき、身体、特に背骨の関節の指圧で神経の機能の回復をはかろうとする治療法なのです。
19 世紀に米国(アメリカ)にて発明された神経機能に対する施術です。
骨格の歪(ズレ)みを矯正、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の不調を改善する。
カイロプラクティックは、背骨・骨盤障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション(矯正)を含む徒手を特色として、主に脊椎の小さな歪み(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に骨(背骨)の歪みを手技や矯正器具によって矯正することで神経の機能の作用を治療する治療法です。
ですから人間の人体を主にコントロールするのは脳に繋がる神経であり、その伝達が良くなれば自ら肉体は痛みやシビレの減少とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理システムの中の脊椎健康管理のプロフェッショナル。
神経系や骨格系機能や能力、健康そして生活の質を向上させる能力を備えている。
最近の研究および臨床経験に基づいて、主に背骨と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的なアプローチを行います。
手技矯正、エクササイズ、患者の教育などを含み、主に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック(背骨矯正法)はまず既往歴を取り、姿勢分析など各検査をします。
そして身体の歪みを全体的に判断して治療の順序を組み立て症状や体の特徴に適応した矯正のカイロ・テクニックを用います。

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背骨の矯正とカイロプラクティック


背骨の矯正


「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはないですか?最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのではないか?見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを矯正しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても治せない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと考えたら効果的な調整法で背骨の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」の歪みの修正法を知っていることが背骨の曲がりを改善する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは?


「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には良い背骨の湾曲とはならない。正しい湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な疾患を起こします。良くない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み


背骨の湾曲に関してくわしい方は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、脊椎の曲がっている人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう!


背骨のズレを修正すると外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか?いくつか代表的な治療法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」修正する方法は一番沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあるのです。こんなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に施術する有効な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ


ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋トレで「背骨」のカーブを修正することをお奨めします。筋力があったら理想の「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎のズレを施術する人の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい仕方でしないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか?それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療


脊椎を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの施術は、「脊椎」や骨盤(こつばん)を矯正して正しい背骨の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティック脊椎を正常なところまで修正できても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の人が何らかの要因でで背骨の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」背骨の歪みの施術はとっても効果がありたった一回の矯正で理想的な「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの施術を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの背骨の歪みの治療はできることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎のズレがどのような背骨のズレをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療は部分的な曲がりも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正をやることで「脊椎」のズレの治療は、短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療に一番大切な事は何だろう?

脊椎の矯正で最も大切なものは?


正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい脊椎の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティック治療を受けても、普段から良くない姿勢をしていては、いい背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の施術でとても効果的なのは毎日理想の脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整はいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


理想の脊椎の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう!カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療はすごくお奨めです。カイロプラクティックは脊椎の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの調整をするといいですよ。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?


産後に行われる、産後「骨盤矯正」を知ってますか?最近、子供を出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか?産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる?


出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む?


ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む


日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番お奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの?


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか?骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意!


骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか?これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
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肩凝り(かたこり)


「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです。「肩がはる」という方達もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り」の症状


肩凝り」とは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です!

「肩凝り」の原因


肩凝り」の原因には様々な説があります!確実な診断法や治療はなく解らない点も多い病気なんです!長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています!これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです!これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾患によって発生する肩凝り(かたこり)であって、心因性頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があります!

肩凝り(かたこり)の症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です。

肩凝り」の治療


肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる!

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる!
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「カイロプラクティック」と「肩凝り」


肩凝り(かたこり)の治療法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています!肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの手技療法は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を改善します!頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます!肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一回体験するのをお奨めします!

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背骨の歪みの治療


背骨矯正


「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか?近頃背骨が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が原因可能性も。ルックスを改善したい。おおくの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方はあまりいません。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を改善しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても改善しない。整体にかよっても治らないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果的な「背骨」のズレの治療法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは?


「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とは言えません。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな病気を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の原因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは?


脊椎の生理的湾曲についてくわしい人は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は背骨の歪みの矯正が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう!


「背骨」の湾曲を矯正すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか?何個か知られている治療方法をあげてみよう。

柔軟


柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」施術しようとする方法は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくこと自体が難しい事がある。このような時は、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニング


ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる言い筋力トレーニングで背骨のカーブを治療することをおススメます。筋肉があると良い背骨の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨の歪みがひどくなるときもあります。正しい背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の状態に保つのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整する人の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも効果的な仕方でやらないと脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体


「背骨」を施術する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪み治療は「背骨」や骨盤(こつばん)を修正して正常な「脊椎」の位置にする療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体で「脊椎」を正常な所まで修正できても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの矯正はとっても効果があり一度の修正で正しい背骨の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の歪みの調整は、できればされてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎のズレがどのような「背骨」の曲がりをしているのか理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの治療は小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの修正をやることで脊椎のカーブの矯正は、早く改善することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの修正にすごく大切な事は何?

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは?


いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、最も大事なのはいい背骨の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの治療で最も重要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に


正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正はとってもおすすめです。整体は、「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常にすることができます。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの修正をやってみるといいですよ。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか?


産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか?最近子供を出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか?産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの?


出産時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる?


一般に産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む


日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない


出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することがもっともお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要?


近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか?「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意!


骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか?これらの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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