「猫背」などをよくしたいとおもったことはありませんか？つい最近猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら正しい治療で「猫背」など修正する必要があります。理論的な猫背の調整をあらかじめ知ることが猫背など治療する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする解消法は多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を元の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的で一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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