「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか？学校や会社で「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしても解消できる方が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら正しい治療で「猫背」など治療する必要があります。正しい猫背の治療方法をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する基礎になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響します。人体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の調整をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方はあまりいない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する解消法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を理想の所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効で一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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