猫背は治せる？
猫背の矯正を知ろう
猫背などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因なのでは？外見をよくしたい。沢山の方が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を治したという人の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現実です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を修正前に知ることが「猫背」を治療する基本になる。
猫背矯正ってなに
脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の調整をする必要がある。
正しい姿勢とは
猫背に対して詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。よい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。
ストレッチ
柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方は最も多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になることができない方にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。
筋トレ
ジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
「整体」
骨格を施術する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療法です。骨を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
猫背を改善しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。
整体、カイロ、整体、カイロプラクティック、痺れ、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、o脚、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、o脚矯正、x脚矯正、体のメンテナンス、背骨矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、慢性の体調不良。整体、カイロ。