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整体と姿勢矯正


姿勢を治してみよう！


美しい姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは


背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想的な姿勢とはいえません。正常な脊椎の湾曲からはずれた背骨は骨格に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しさまざまな障害を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？


姿勢に詳しい人達はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりがまったくない状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


歪んだ姿勢を調整してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるのか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そのような場合では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった方達にとって正しい姿勢に調整するためのとても大切な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることで姿勢を修正していくことをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正


脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術していい姿勢に整える修正法です。背骨を直接施術するのですごく効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を理想的なところまで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど有効で最初の調整でいい姿勢に治ることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみても毎日良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が強くなるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に


理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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ぎっくり腰


「ぎっくり腰」


いっぱんに、この病態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような環境にならないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される場合が多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対処


いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など


一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射


痛みが強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなどの装具など


ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でされているぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を施術します。微妙な骨格の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合整体は凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、疼痛が一瞬で良くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強烈な矯正をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療をして悪化する事があります。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんなときも強い修正を行うことはない。

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整体で治す猫背


猫背矯正


「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？イメージを良くしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる方があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら正しい治療法で猫背など改善する必要があります。正しい猫背の矯正方法を矯正前に理解することが猫背など改善する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに？


背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからに良くない状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは


猫背の調整に詳し人は少ない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！


「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟


背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正するやり方は沢山利用される改善法で真向法など様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング


トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。正しい脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正


脊椎、骨盤を調整する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？


猫背を治療しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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カイロプラクティックと背骨の矯正


背骨の歪みの治療


背骨の湾曲を治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、「背骨」の曲がりが要因可能性も。外観の印象を良くしたい。多くの人達が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分の力で「背骨」のズレを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと思ったら効果のある調整法で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果的な背骨の歪みの治療法を理解していることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？


「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかによくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨のカーブとは言えません。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な疾患を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？


背骨の湾曲に関して詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。だから、「脊椎」のズレている人達は背骨のズレのの治療が必要です。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを調整して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！


「背骨」のカーブを治療すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている方法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ


体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「脊椎」矯正しようとする方法は一番たくさん用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい場合があります。そんな時は、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強


ジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいいトレーニングにより「背骨」の曲がりを矯正することをお奨めします。筋力があるといい背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲がひどくなるときもあります。良い「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎のズレが治るというのがトレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする方の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも有効な仕方でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティック


「背骨」を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの調整は、「背骨」や骨盤を矯正して理想の脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を理想的なところまでなおせても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整は凄く効果的で一度の矯正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正


「背骨」のズレの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どのような「背骨」のカーブなのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの修正は小さなズレも治すことができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの施術を受けることによって「脊椎」の曲がりの施術は、早くスムーズに矯正することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。背骨の曲がりの矯正に一番大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


理想的な「背骨」の状態を身に着けようとする時、とても重要なのは正しい「背骨」の状態を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正をされても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整でとても大切なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、良い脊椎の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


いい「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はすごくおすすめです。カイロプラクティックは、背骨の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常にすることができる。このような効用は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいですよ。
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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることが多いみたいです！「肩がはる」という方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです！明確な診断方法や治療法はなく分からない点も多い疾患となっています！長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因がある！
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「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」


肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しに一度経験するのをおすすめします！

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？


赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？


普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない


出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な骨盤に治すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように骨盤を施術します。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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整体


整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術法について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により様々な病態を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントし、身体の不調を改善させようとする療法。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」・オステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

治療


整体（せいたい）には決まった方法は無く、人によって理解・解釈は異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを中心に手を使った矯正方法（道具を使用することも）でする治療である。

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背骨の歪みの治療を整体


背骨の歪みを矯正する


背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因の根本では可能性も。外見を改善したい。多くの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を修正しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に行っても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら効果のある手段で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。正しい「背骨」のズレの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？


「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼし様々な体の不調を起こします。良くない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに脊椎のズレを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？


「背骨」のことに関してくわしい方達は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。その為、「脊椎」のズレている方達は背骨の歪みの治療が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


脊椎の曲がりを修正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療方法を並べてみよう。

柔軟体操


体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正しようとする手段は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。そのような場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には有効では無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋力トレーニングにより背骨の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があれば正常な背骨の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨の歪みが悪くなる事もあります。良い背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な位置にキープするのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正する方達の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療すごく有効です。しかしながら、トレーニングを行う方達でも正しいやり方でしないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体


背骨を調整する「整体」などの手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪み施術は「背骨」や骨盤を修正していい背骨の状態にする矯正法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の場所まで動かしても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの調整はかなり効果的で一回の調整で理想の「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正


脊椎のズレの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のズレがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか理解する必要がある。どのような「背骨」のカーブなのかわかってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は部分的な湾曲も矯正することができる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をやることで背骨の湾曲の矯正は短時間で修正することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。「脊椎」の歪みの修正に一番大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時に、最も大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の調整を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をしても普段から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の調整ですごく重要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な「背骨」の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に


理想的な脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、正しい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩だけでなく首の部分も凝ることが多いようです！「肩が張る」と言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい症状となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因がある。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療


「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

整体の治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一回経験してみるのをお勧めします！
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？


赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？


普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想の状態に調整するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することがもっともおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
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