「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことは？最近猫背になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因では？外見をよく見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する人達があまりいないのが現状です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的なやり方で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の改善方法を矯正前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら急いで「猫背」の治療を行う必要があります。

猫背の治療に詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする治療法は沢山使用される治療法で真向法などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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