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整体と背骨の矯正
背骨矯正
背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。 頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。 おおくの方達が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。 「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人達は少ない。 ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。 ヨガや真向法などに行ったけど背骨の歪みが治らない。 スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試してもよくならない。 整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。 背骨の曲がりを真面目に改善しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを治療することが必要。 効果のある背骨の歪みの治療方法を理解していることが「背骨」のズレを改善する一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。 背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。 しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とは言えない。 正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を及ぼします。 体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな病気を起こします。 良くない脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなるため、自分がよくない背骨の歪みだとわかったら、早めに「背骨」のズレを施術をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の歪みに関してくわしい方達は沢山いません。 良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。 脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。 神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。 そのため、背骨の湾曲している人達は脊椎の歪みの矯正が必要。 「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。 良い状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。 美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。 脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。 これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。 「背骨」の曲がりを修正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」の歪みを施術すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な治療方法をあげてみます。
ストレッチなどの柔軟
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」施術しようとする手段は一番多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があります。 だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。 ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置をしやすくすることです。 「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があるのです。 このような場合は、まず最初に正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。 だから、体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に治療する大切な一歩になります。 しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には意味がない。 正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正することをお奨めします。 筋肉があれば正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。 だがしかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。 筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪くなる時も沢山あります。 正常な「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを修正しようとする人の理屈です。 たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても効果的です。 しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。 どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。 理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を調整する整体などの方法もある。 整体の「背骨」の歪みの修正は、「背骨」や骨盤を調整して理想的な背骨の状態にする調整法です。 背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。 「整体」の施術で「背骨」を正しい位置まで治しても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではありません。 元々正しい背骨の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの矯正はとても効果があり一回の施術で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。 前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はありません。 「整体」の「背骨」のカーブの修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。 まずは自分の脊椎のカーブがどんな「背骨」のズレをしているかを分かる必要があります。 どのような「脊椎」の曲がりなのか知っていなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。 また「整体」の「脊椎」のカーブの施術は部分的な歪みも調整することができる。 「整体」の「脊椎」のズレの調整を受けることによって脊椎の歪みの矯正は早くスムーズに治すことができます。 しかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。 「脊椎」の曲がりの施術に最も大切な事は何？
背骨の矯正で最も大切なものは？
良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を毎日保こと。 どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の調整をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、良い背骨の姿勢の状態のクセはつかない。 少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。 筋トレ、ストレッチ、整体の施術を受けても常日頃から悪い姿勢でいれば、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。 つまり、背骨の曲がりの矯正ですごく有効なのは日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。 「整体」の脊椎のカーブの矯正は、とてもおススメです。 整体は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができる。 こんな効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。 脊椎の湾曲を修正する効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの施術をやってみるといいのではないでしょうか。 浜松市東区、背骨の矯正