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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。 一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。 急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。 発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。 なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。 近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。 また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。 可能なら普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。 整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。 「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断される場合が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。 ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。 「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。 ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。 しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。 軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。 だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。 鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。 しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。 痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。 ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。 腰に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキッとするイメージが強いと思います。 カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを施術して身体を治す療法です。 「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。 一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。 優しくズレた背骨や骨盤を矯正します。 微妙な骨格のズレでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。 このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。 脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、痛みがあっという間に消失することがある。 ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な調整をする治療院に通うのは注意が必要です。 その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療を受けて悪化することがある。 いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのようなときも強烈な矯正をおこなうことはないのです。
ギックリ腰、浜松市、カイロ

ぎっくり腰

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「ギックリ腰」

「ギックリ腰」

一般にこの病態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表す。 医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。 急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発する。 発症要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。 なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは多くない。 また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。 また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法です。 できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。 整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。 「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と判断されることが多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。 ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。 ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。 「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。 だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。 軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。 だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。 痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。 しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。 痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。 ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。 患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキボキする印象が強いと思います。 カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを修正して身体を治す治療法です。 「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。 一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。 優しく歪んだ骨盤や背骨を施術します。 微妙な背骨や骨盤のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあります。 これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。 腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、激痛が一瞬で良くなることがある。 ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い修正をするカイロプラクティックにいくのは要注意です。 中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正をしてひどくなる事がある。 良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような時も強い矯正を行うことはない。
浜松市中区、ぎっくり腰、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えました。 骨盤矯正とは、なんなのか知っている方達は多くありません。 「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。 骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。 外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正は行いません。 なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのことが体の不調の要因になったりすることはないと考えているからなのです。 （だがしかし一部の病院で骨盤の施術を独自の方法で行っている整形外科もわずかにある）。 例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがある。 この場合、手術によって骨盤の矯正を行うことが多い。 また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。 　

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」などの手技療法では「骨盤」は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。 まずは、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。 その他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産の時に開く程度。 中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動することはないと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを施術することで患部の痛みが解消されるのを体験します。 現実に骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があってすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。 レントゲンなどの画像でズレが認められない場合でも骨盤がズレていてそのズレを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、様々な痛みを肉体にもたらします。 骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。 背骨がひずむと背骨の中を通る血管や神経、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。 これらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出る神経の伝達が狂います。 内臓機能の異常や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によって行われます。 矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技で行います。 また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいることもあるようです。 一般的に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり治療を、使う整体師もいる。 普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。 この少しの可動域を矯正により可動させるので通常は大きな力を用いることはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。 「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。 「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。 このような宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。 凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。 治療前と治療後で変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。 「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。 逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。 それは出産時です。 出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなります。 出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。 出産時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありません。 歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。 骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。 骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。 もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。 骨盤は身体の基礎です。 骨盤が傾けば背骨が傾きます。 健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はとても効果的な手助けになります。
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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットで見ることが増えました。 骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている人達は多くありません。 骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。 骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。 整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はおこないません。 なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体の不調の原因になることは無いと考えているからなのです。 （だがしかし一部の病院では骨盤の調整を独自の方法でしている整形外科もすくなからずある）。 例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがある。 この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。 また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされていて整体では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。 まずは、整体でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。 その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に可動するくらい。 中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動くことは無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのズレを調整したのちに患者の症状が良くなるのを体験します。 現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在して少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。 レントゲン写真のような写真でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みを体に出現させます。 骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がズレます。 脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が狂います。 内臓の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によって行われます。 矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。 また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う場合もある。 ふつう治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を、もちいる整体師もいます。 正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。 このわずかな動きを治療により可動させるので基本的に大きな力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。 「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。 「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。 このような宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。 強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。 治療前後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。 骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。 逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。 それは、出産する時です。 出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。 出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。 出産時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。 歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。 「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。 骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。 もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。 骨盤が歪めば体全体が傾きます。 健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく効果的な手助けになる。
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姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を治そう！

良い姿勢になれたらと思ったことはありますか。 近頃姿勢が悪くなっているといわれた。 肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かも？見た目の感じを改善したい。 多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。 姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くありません。 自分の力で姿勢を改善しようと努力したけど治らなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。 スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。 接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達が多くないのが現実です。 姿勢を本気で正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。 効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。 脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと見て理解できます。 しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とはなりません。 正しい背骨のカーブからハズれた脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響を与えます。 肉体は神経で動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。 曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くありません。 正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりが無い背骨です。 理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。 靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。 そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。 曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。 理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。 姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。 このように色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。 良くない姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。 姿勢を治療しない理由はないでしょう。 姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。 だが、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。 柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。 曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。 そのような体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。 ですから、背骨が固まって正しい姿勢になれない方達にとっては、理想の姿勢に矯正する効果的な第一歩になる。 しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。 正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することをススメています。 筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。 だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。 筋力トレーニングで姿勢が悪化することも多くあります。 正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。 確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。 しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。 どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。 正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなどの手段もあります。 カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を治療していい姿勢に改善する矯正法です。 骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。 などでで脊椎を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。 元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術は、びっくりするほど有効で一度の矯正で良い姿勢になることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的。 前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。 カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。 まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。 どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。 またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができる。 カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができます。 しかし、これでは最も大事なものが抜けています。 姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。 どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正を受けても、毎日歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。 最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。 ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。 つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。 カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。 この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。 姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。 姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市西区、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えてきました。 「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている方は少ない。 「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。 骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。 外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の修正はしません。 なぜか、一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが体の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。 （だがしかし一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがあります）。 例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。 この場合、手術によって骨盤の修正を行うことが多いみたいです。 また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないと言われ、整体では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。 まずは、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。 その他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。 中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動かないと考えらているようです。

整体では？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のほんの少しのひずみを治療した後に患者の症状が無くなるのを体験しています。 現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。 レントゲンのような写真でひずみが見られない場合でも骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。 「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。 背骨がズレると背骨の中を通っている神経や、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出ている神経の機能が障害されます。 内臓機能の障害や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によって行われます。 矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。 また、コルセットのような骨盤を固定する装具ももちいる事もある。 一般的に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を、使う治療師もいる。 正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく可動することはありません。 このすくない動きを調整で動かすので、通常強い力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。 「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。 骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。 こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。 大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。 治療した後に変わったと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。 骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。 かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動することがあります。 それは出産する時です。 出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。 出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。 出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。 歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。 骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。 骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。 もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。 骨盤は体の基礎です。 「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。 健康な身体は姿勢から！整体施術はとても有効な助けになります。
浜松市、骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。 「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている人達は少数です。 「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。 骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。 整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はおこないません。 なぜか、一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからです。 （だがある一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科も少しですがある）。 例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。 この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多い。 また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。 まずは、「カイロプラクティック」で言う「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。 その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開くくらい。 歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常動かないと考えられているみたいです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の微妙な歪みを修正したあとに患部の症状が解消されるのを経験します。 事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在し微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。 レントゲン写真のような画像診断で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な痛みなどを身体にもたらします。 骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。 背骨がズレると背骨の中を通っている神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が狂います。 内臓機能の異常や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正では多くの場合手によって行われます。 矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でおこないます。 また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使うこともあるようです。 一般的に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理に修正を行う方法を使う治療師もいます。 正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。 この少ない可動域を施術によって可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。 「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。 骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。 このような広告をするカイロプラクティックでは「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。 大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。 治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。 「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。 仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。 それは、出産する時です。 出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなります。 出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はないのです。 出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありません。 歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。 骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。 骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。 もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。 骨盤は身体の基礎です。 骨盤が歪めば背骨が傾きます。 健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はとても効果的な助けになる。
浜松市南区、カイロプラクティック

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。 肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。 たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。 姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。 自分で姿勢を改善しようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。 ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。 接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る人達が少ないのが現実です。 姿勢を本気で良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。 効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。 背中が後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと見て分かります。 しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理的に正しい背骨とは言えません。 正しい背骨から逸脱した背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも影響をあたえます。 人体は神経の命令によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響し色々な障害を起こします。 歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。 良い姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。 正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。 筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。 その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。 曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。 正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。 理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。 姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。 これだけ様々なことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。 悪い姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。 姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類がある。 だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。 柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。 歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な事があります。 そのような状況では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になるためのまず第一歩です。 なので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、理想の姿勢に矯正するとても重要な一歩になる。 しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。 理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレにより姿勢を治療していくことを奨めます。 筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。 だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。 筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。 正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。 確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。 しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。 どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。 理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの手段もあります。 カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢にする修正法です。 脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。 などでで脊椎をいいところまで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。 もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療は、ビックリするほど有効であり一回目の修正で理想的な姿勢に治ることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにするのが効果的。 前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。 カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。 まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。 どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。 また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができます。 カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。 しかし、これでは大事なものが抜けています。 姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。 どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をやっても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付かない。 最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。 ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢になれません。 つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。 カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。 このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。 姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。 磐田市、カイロプラクティック

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整体
整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病気を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。 自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）です。 「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することによって、身体機能を改善していこうという施術（せじゅつ）。 「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。 カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。



整体（せいたい）には定められた方法はなく行う人により施術する事は異なる。 大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に病院で治療として利用されることはない。 法律からは医業類似行為の一つとされる。 「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。 明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを主に手による手技（道具を使うことも）でする施術です。
背骨