背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは背骨の湾曲が根本の原因なのかも？外見を綺麗に見せたい。沢山の人が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても良くならない。整体に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する一歩になるのです。

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的にはいい背骨の姿勢とは言えません。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨のカーブだと分かったら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

背骨の事に関して詳し方は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨のズレている人は背骨のズレのの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを治療すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どんな方法があるのか？何個か有名な改善法を並べてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」矯正する手段は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがある。そのようなときは、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に治療するための重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングによって脊椎の歪みを治療することをおススメます。筋肉があればいい「背骨」の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨のズレが悪くなることも沢山あります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い位置に維持するのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正しようとする人の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の矯正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でおこなわないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を施術する「整体」など手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接修正して正常な「脊椎」の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」をいい場所までなおせても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの調整はかなり効果がありたった一度の施術で良い「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨のズレがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのかを知らなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの矯正は部分的な湾曲も治療することができます。整体の背骨のカーブの矯正をやることで脊椎の曲がりの施術はスムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「背骨」のカーブの調整にとっても大切な事は何だろう？

正しい脊椎の状態を手に入れようとする場合に、最も大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの治療ですごく大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療はいい背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は、とってもおすすめです。整体は、脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をするといいのではないでしょうか。

肩凝り。
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背中。
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頭痛。
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頭痛。

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首もこることがおおい。「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです。明確な診断方法や治療はなく分からない点も多い病気です！長時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因がある！

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りの治療としてとても有効なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回体験するのをお奨めします。

ヘルニア。
側弯症。
骨盤矯正。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。肩凝り。
骨盤。
側弯。
o脚矯正。
姿勢矯正。

産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近子供を出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は産後元の位置になります。

通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、1895年米国（アメリカ）の「D.D.パーマー 」により発明された治療方法。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)では、おもに骨格の障害を扱う骨格の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉系、骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防する専門職です。

治療は手技によって行われる脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし脊椎の小さな歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な協会や教育機関によって違っているケースも多いようです。
また、痛み症状元が背骨などの椎骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手・矯正器具で調整することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正術）と考えている方もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正法）では筋肉・骨格と神経系の症状に特化した医術と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬物治療、手術療法はすることなく、独自の手技による矯正法を治療方法の主な方法とし検査/診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅広い診断知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を合わせて造った造語になります。
これは前述のサブラクセーション（脊椎のわずかなズレ）の施術のにアジャストと言われる矯正方法を行うことにあります。
WHO世界保健機関では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の他にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師D.D.パーマー が創始した。
疾病は神経の障害から発症するとの考え方に基づき、体、主に背骨の指圧により神経系の機能回復を目指した施術です。
19 世紀末アメリカ（米国）で創始された神経機能障害に行う施術方法。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを整え、神経機能を改善させ、組織や各器官の異常を治す。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特徴として、主に背骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨格（脊椎）の不整列を手や特殊な矯正ベッドによって調整することによって神経の機能の作用を治療する施術です。
人の体をコントロールするのは脳・脊髄つながる神経組織で、その神経系の伝達が良くなれば自ら肉体は痛み・痺れの軽減とともに健康になると考える訳です。
健康管理の中における骨格健康管理の専門職。
神経系・骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を備えている。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画を行う。
手技矯正、運動、患者の教育など含み、特に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック Chiropractic はまず病歴を取り、姿勢の分析など各検査をします。
そして体のアンバランスを総合的に診断して治療の手法を統合、症状や体の特徴に対応した施術のテクニックを利用します。

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが原因の根本では可能性も。見た目の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを治そうと試してみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと考えたら正しい手段で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には良い背骨の状態とはいえません。正しい湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な身体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の湾曲だとわかったら、なるべく早く背骨の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」のカーブに関して詳し方は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎のズレている方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、良い背骨を手にしよう。

「背骨」の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎施術する方法は最も頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が大変なことがある。このような場合は、まず最初に良い脊椎の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正常な背骨の位置に治療する重要な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言いトレーニングにより背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋力があれば理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなることも沢山あります。正常な脊椎の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい状態に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを治療しようとする人達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」など治療法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な脊椎の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を良い場所まで修正できても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の状態の人達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの修正はかなり有効で一度の矯正で正しい「脊椎」の位置に戻すこともある。

脊椎の歪みの施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎の曲がりの治療はできるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の湾曲がどのような「背骨」の湾曲をしているのか知る必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な歪みも矯正することができるのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術を受けることで「脊椎」のズレの矯正は、短期で改善することができます。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。脊椎のカーブの調整に最も大切なものは何だろう？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、とても重要なのは正しい背骨の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく重要なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

良い「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はとてもおすすめです。整体は「背骨」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の湾曲の施術をするといいでしょう。

片頭痛。
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