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背骨矯正と整体


背骨矯正


「背骨」の歪みを治したいと感じたことはないですか?近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が根本原因なのかも?外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても治らない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり治そうと考えたら正しい修正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。正しい「背骨」のズレの調整法を知ることが背骨のズレを改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは?


「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかに悪い背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正しい「背骨」のカーブとはいえません。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響し様々な病気を起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の要因にもなるため、自分が悪い背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは?


「脊椎」の歪みに関して詳し方達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている方は「脊椎」の歪みの施術が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう!


「脊椎」の曲がりを調整すればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか?いくつか有名な矯正法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」治療しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがある。そのような場合は、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方にとって、理想の背骨の状態に施術する有効な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療するべきとおススメます。筋肉があると正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」のカーブが悪化するときもたくさんあります。理想の背骨の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい位置に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨のズレを治療する方の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも効果のある仕方で行わないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをしても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体


「背骨」を施術する整体など治療法もあります。「整体」の背骨の歪みの調整は脊椎や骨盤を直接修正して良い背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のズレの矯正はかなり効果があり一回の施術で正しい「背骨」の状態に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の脊椎のカーブの矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな背骨のズレをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのかを知らなければ、どのように治療したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの治療は小さなズレも矯正することができます。「整体」の「背骨」のカーブの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの調整に一番大切なものは何だろう?

背骨の歪み矯正で最も大切なものは?


いい「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていては、理想の「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み施術でとても効果的なのは毎日理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


理想的な背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう!「整体」の脊椎の曲がりの治療はとてもおすすめです。「整体」は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを施術する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をするといいと思います。
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