猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことは？友人から猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？印象をよく見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の話はさほど聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を修正しようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の修正方法を分かっていることが猫背を治す基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分が猫背だと感じたら急いで猫背の矯正を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方は多くありません。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どんな調整法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する方法はよく用いられる調整法で真向法など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい状態を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法です。背骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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