背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが原因なのかも？外見の印象を良くしたい。おおくの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人達は多くありません。自分で「背骨」のズレを改善しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨をおこなっても改善しない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい背骨の湾曲の調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する一歩になるのです。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とはいえません。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾病の要因にもなるので、自分がよくない脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、背骨の歪んでいる方達は背骨のカーブのの修正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨のカーブを治療すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎施術しようとする方法は一番たくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が大変な事があります。このような場合は、まずいい脊椎の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の位置に施術する大切な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングで脊椎のズレを調整するべきとおススメます。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みが悪化する場合もあります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを修正する人の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい仕方でやらないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなります。理想的な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を施術する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の「脊椎」の姿勢にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を理想的な位置までなおせても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの治療はとっても効果的でたった一度の矯正で正常な脊椎の状態に回復できることこともある。

「背骨」のズレの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんな「背骨」の曲がりをしているかを分かる必要があります。どんなふうな背骨のズレなのか知らなければ、どんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの矯正をすることで脊椎の湾曲の矯正は短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。背骨のカーブの施術にすごく大切な事は何？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする時、すごく大事なのは良い背骨の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの治療で一番有効なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正はいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの調整はすごくお奨めです。整体は背骨の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいと思います。

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