猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？友達から「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても成功する方が少ないのが真実です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のある方法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の改善方法を分かっていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の方達には猫背の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする改善法はよく使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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