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猫背の治療
猫背矯正
「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？見た目をよくしたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方が多くないのが真実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら正しいやり方で猫背など矯正する必要があります。正しい「猫背」の治療法を矯正前に理解することが猫背を改善する第一歩になります。
猫背とは
脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早く猫背の修正をする必要がある。
良い姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、良い背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する方法はたくさん使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなることもたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
「カイロプラクティック」
背骨や骨盤を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい場所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることならしてみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。浜松市中区、猫背矯正、カイロプラクティック