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整体で治す猫背
猫背矯正を知ってますか？
猫背などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する人達が多くないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある治療で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の矯正方法を知っていることが猫背など矯正する基本になる。
猫背の矯正を知ろう！
脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の状態は明らかに悪い状態だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。
良い姿勢とは？
猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想の背骨を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を治療できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する改善法はたくさん使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と猫背矯正
脊椎や骨盤を治療する整体などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。整体で骨格を元の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。
最も有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
浜松市東区、猫背矯正