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整体で改善する猫背
猫背と姿勢矯正
「猫背」などを正しい姿勢に治したいと考えたことは？最近、会社で猫背と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？外見をよくしたい。たくさんの方が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のある治療で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の調整法を知ることが「猫背」を矯正する基礎になる。
猫背矯正って何？
背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。
良い姿勢とは？
「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。正しい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想の脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような修正法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する修正法は多く用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。
猫背の矯正と整体
脊椎や骨盤を施術する「整体」などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療です。背骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
整体