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背骨の矯正


背骨の歪みを治す


背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが要因なのかも？ルックスを良く見せたい。多くの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は少数です。自分の努力で背骨のズレを矯正しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと考えたら有効な調整法で背骨のズレを施術することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を理解していることが背骨の歪みを改善する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？


背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな体の不調を起こします。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み


背骨の湾曲について詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。ですので、脊椎の歪んでいる人は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！


脊椎のズレを施術するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」修正しようとする方法は一番沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の位置を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいが難しい事があるのです。こんな場合は、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強


ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレによって背骨の歪みを施術するべきとススメます。筋肉があると正常な背骨の位置を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の曲がりが悪くなる事もあります。いい「脊椎」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが治るというのが筋トレで脊椎の歪みを調整する方の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも理想的な方法でおこなわないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療


「脊椎」を矯正する整体など治療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い背骨の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」をいい位置まで動かしても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの矯正はかなり有効でたった一度の治療で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「背骨」のズレの修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のズレがどんなふうな背骨のカーブをしているかを理解する必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのか理解していなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの治療は小さな曲がりも修正することができます。整体の脊椎の湾曲の修正を受けることで「背骨」のカーブの施術は短い期間で矯正することができる。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。「脊椎」の曲がりの治療に一番大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


良い背骨の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の調整を受けてみても普段からよくない姿勢をしてては、良い「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの調整でとっても有効なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


理想的な背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの施術はとてもおすすめです。「整体」は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を調整する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの修正をするといいのではないでしょうか。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りは症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです。肩がはるという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状


肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があるようです！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい症状です！長時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があります。

「肩凝り」の症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も色々です。

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

「整体」と「肩凝り」


肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事が多く整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度受診するのをおススメします。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近子供を出産された方達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？


出産の時、骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？


通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤に戻すには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正


背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのが最もおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
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背骨の歪みの治療


背骨の矯正


「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。多くの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方達は少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善しない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと考えたら正しいやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？


「背骨」は首の部分が前に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的にはいい「背骨」の歪みとはならない。理想の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな疾患を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？


背骨のカーブに関してくわしい方達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる人は「脊椎」のカーブのの調整が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！


脊椎の歪みを調整すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な治療方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する場合がある。そんな時は、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ


ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を調整することをおススメます。筋力があれば理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」のズレが悪化する事もあります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを調整する方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正


「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「脊椎」の姿勢にする治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎をいい所まで修正できても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの施術はかなり有効で一回の調整で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正


「背骨」の曲がりの治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は、できるだけされてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか理解する必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの調整は部分的な小さな歪みも治療することができる。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正をやることで背骨のズレの治療は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。「背骨」のカーブの施術に一番大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？


正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく重要なのは良い背骨の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの修正でとても重要なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は理想的な脊椎の状態を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」のズレを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療する効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の調整をするといいと思います。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、出産された方で知らない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？


通常、産後「骨盤」は元通りになります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！


骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
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肩凝り


肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけではなく首もこることが多い。肩が張るという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！確実な診断法や治療はなく不明な点もとても多い症状です！長時間首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます。

肩凝りとカイロプラクティック


肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一度経験してみるのをおススメします。

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姿勢を改善する整体


悪い姿勢と姿勢の矯正


美しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？


脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想の背骨とは言えない。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体全体は神経でコントロールされるので、神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？


姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正


良くない姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操


体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい場合があります。そのような体では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に矯正する有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレによって姿勢を治療することをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正


背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して正しい姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、とても効果があり一回の治療で良い姿勢になることもあります。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く修正することができます。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみても毎日悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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「ぎっくり腰」


ぎっくり腰


日本語一般には、この状態は、重量のある荷物などを持とうとした時に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断


一般の病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対処


突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など


一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射


疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど


少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術


病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ関節を整えます。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰に痛みを発症することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、激痛があっという間に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な治療をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を行いひどくなる事があるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対しどのような場合も過激な修正を行うことはない。

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整体と猫背治療


猫背を矯正しよう


猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？友達から「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても成功する方が少ないのが真実です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のある方法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の改善方法を分かっていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背の矯正ってなに


背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

いい姿勢とは？


「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の方達には猫背の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背改善


「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする改善法はよく使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正とトレーニング


スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正


背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？


猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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猫背治療と整体


猫背と姿勢矯正


「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？外見をよく見せたい。沢山の方が猫背などで苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら正しい治療で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整を修正前に理解することが猫背など治療する基本になります。

猫背の矯正を知っていますか？


背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、脳によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？


猫背の修正に詳し人は少ない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背改善


猫背を矯正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟


身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する治療法は頻繁に使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング


スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正


骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？


猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
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