「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、学校で「猫背」みたいになっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？イメージをよくしたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人が多くないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」を治療する必要があります。正しい猫背の治療を矯正前に知っていることが猫背を治す基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。身体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法は沢山使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態にする治療法です。骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想的な位置まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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