浜松市、ぎっくり腰、カイロプラクティック

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの病態、重量物を運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる事を「」の通称でいいます。 医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。 急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。 発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。 なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは少ない。 最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。 また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。 できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。 整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。 「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる場合がおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。 ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こるぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。 「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。 「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。 しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。 軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。 しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。 鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。 しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。 痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。 ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。 痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキッとするイメージが強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を治す手技療法です。 「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。 一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。 優しくズレた骨盤や背骨を整えます。 わずかな背骨の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。 この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。 脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、疼痛が一瞬で消失することがある。 ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な修正をする治療院に通うのは注意して下さい。 中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する場合があるのです。 良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのような時も過激な修正をおこなうことはない。
浜松市東区、ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市中区、カイロプラクティック

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称で表します。 一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。 急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。 発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。 なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。 最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。 また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。 可能なら普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。 整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。 ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。 ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。 「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。 「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。 しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。 軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。 しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。 痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。 だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。 痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。 ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。 腰に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える治療法です。 「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。 一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。 やさしくズレた脊椎や骨盤を修正します。 わずかな骨格の歪みでも腰部に痛みを発することがあります。 この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮します。 脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、疼痛が瞬時に良くなることがある。 ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な調整をする所に通うのは注意して下さい。 その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術を受けて悪くなることがあるようです。 良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような時も強い修正をおこなうことはないのです。
ぎっくり腰

整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。 最近姿勢が変になってきているといわれた。 肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。 たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。 姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。 自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。 ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。 スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。 カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。 姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。 効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。 脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかによくない姿勢だとわかります。 しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想的な背骨とは言えません。 理想的背骨のカーブからはずれた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。 体全体は、神経によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。 悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいません。 正しい姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みがない状態なんです。 正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。 筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。 その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。 曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。 いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。 正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。 姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。 このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。 悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。 姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があります。 だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。 ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。 良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しい事がある。 こんな状態では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる最初の一歩です。 ですから、脊椎が硬く良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に矯正するためのとても効果的な第一歩になります。 だがしかし、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。 理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を修正していくことをススメます。 筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。 しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。 筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。 いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理屈です。 確かに、理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。 しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。 どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。 いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。 整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢に治す方法です。 脊椎をダイレクトに修正するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。 整体で脊椎を理想の場所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。 もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はすごく効果があり一度の調整で正しい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効。 前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。 整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。 まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。 どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。 さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも調整することができるのです。 整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。 だが、これだけでは大切なものが抜けています。 姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢をいつでも維持することです。 どれほど多くストレッチや筋トレや整体の矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。 最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。 筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。 つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。 整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を整えることができるようになります。 これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。 姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。
磐田市、整体

浜松市西区、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。 それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。 30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。 普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。 一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。 腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。 「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。 少し広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。 しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。 どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。 大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。 もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。 出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。 このような場合、強い痛みが出ることがある。 痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。 その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。 また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。 婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。 産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。 出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。 柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想の状態に戻すには、どの方向に動かしていいか判断できません。 自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。 カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正していきます。 骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。 骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。 前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。 このようなことは珍しいことではありません。 産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが一番おすすめです。 また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。 正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。 「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。 「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。 出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。 しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。 大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。 「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。 産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。 しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。 正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。 ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。 赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。 しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。 体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。 その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。 骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。 騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。 磐田市、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。 今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。 普通はほとんど可動できない。 骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。 一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。 仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。 「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。 広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。 だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。 どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。 大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。 もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。 産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。 この場合、強い痛みが出ることがありあります。 痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。 その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。 またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。 産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。 婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。 産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。 骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。 柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、正常な骨盤に修正するには、どのように力を加えていいかわかりません。 自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。 「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療します。 骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。 骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。 前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。 このようなことは珍しくない。 産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが一番おすすめです。 またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。 正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。 「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。 骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。 出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。 しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。 大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。 骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。 出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。 まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。 しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。 普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。 出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。 しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。 体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。 ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。 「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。 騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。 浜松市、産後の骨盤矯正

浜松市中区、姿勢矯正、整体

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整体と姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が変になってきているといわれた。 肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。 多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。 姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はほとんどいない。 自分で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。 真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。 スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。 エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。 姿勢を真面目に治そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。 効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。 脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見てわかります。 しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢に見えますが、生理学的に良い姿勢とはいえません。 理想的な背骨の湾曲からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも影響をあたえます。 身体は、神経によって動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をおこします。 歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。 理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがまったく無い状態なんです。 理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。 神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効です。 その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。 歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。 正しい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。 理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。 これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。 悪い姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。 姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があるようです。 だが、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。 柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。 悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが難しい事があります。 こんな場合では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。 ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができなくなった方にとっては、良い姿勢に矯正する為の重要な第一歩になる。 だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。 理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをすすめます。 体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。 だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。 理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考えです。 間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。 しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。 どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。 理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体などの手段もある。 整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢に整える矯正法です。 脊椎を直に修正するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。 整体で脊椎を良い位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。 元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はかなり有効であり最初の治療でいい姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。 前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。 整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。 どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分からない。 また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができます。 整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。 だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。 姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。 どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。 最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。 筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできません。 つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。 整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。 これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。 姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。
浜松市西区、整体

浜松市西区、産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。 それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。 30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。 いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。 一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。 仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。 骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。 少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。 しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。 どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。 大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。 もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。 出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。 この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。 痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。 そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。 また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。 婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。 婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。 出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。 骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。 ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の状態に改善するには、どのように動かしていいかわかりません。 自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。 「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整していきます。 骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。 骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。 前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。 このようなことは珍しいことではありません。 産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが最もお奨めです。 また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。 正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。 骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。 「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。 産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。 しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。 大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。 骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。 出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。 まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。 しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。 大多数の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。 出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。 しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。 体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。 ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。 骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。 怪しい治療院やエステには気を付けましょう。 産後、骨盤、浜松市、カイロプラクティック